老人舉重

2022年12月6日 — 老人運動怎麼挑？重訓挑深蹲，跑步換游泳！？專家建議中老年者需有適當肌力鍛鍊，以維持肌肉量、心肺功能和骨質強度維持水準或提升，降低失能機率。

2023年12月9日 — 誰說舉重健身，是年輕人專利，越來越多中高齡族群加入肌力訓練行列，有健身房業者，舉辦了耶誕老人硬舉大賽，讓全台灣長輩們齊聚一堂，秀出力量，有 ...

2022年12月11日 — 今年《聖誕老人硬舉大賽》參賽者多達221人，60歲以上共44人參賽，男性長輩們舉起100公斤者超過4人，以70歲的謝世炤147.5公斤舉出最高重量，最高齡90歲的凌 ...

2023年12月25日 — 為了變健康踏入健身房的70歲梁爺爺，平時深蹲、硬舉都難不倒，成功在比賽中硬舉125公斤；80歲曾爺爺更是挑戰年齡也挑戰自己兩倍體重，舉起110公斤。 或許 ...

2023年12月25日 — ... 老人硬舉大賽」近期落幕，來自全台各地參賽者多達224人，60歲以上長輩就 ... 舉重妖精成功挑戰破百公斤。 近年鍛鍊核心的肌力訓練開始成為中高齡族群 ...

2022年12月13日 — 為了鼓勵新手及長者，12月10日舉行的「聖誕老人硬舉大賽」，聚集了44位超過60歲的民眾參加，舉起的不單純只是重量，更是對生活和自我的肯定。 當中男性 ...

2023年12月9日 — 如78歲徐阿姨，硬舉重量從25公斤進步到65公斤，原本體脂將近40%，駝背又膝蓋痠痛，在一年循序漸進的訓練當中，還減脂15%，增肌2公斤，扭轉了老年人很難「 ...